Maak kennis met een vakkundige personal trainer

Het is nooit te laat om je een gezonder leven aan te meten. De een heeft elk jaar goede voornemens, de ander volgt het ene dieet na het andere. Stop met het verzinnen van excuses, en ga een keer voor de beste begeleiding, dat is in veel gevallen hét geheim. Als je op http://www.pwpersonaltraining.nl/ gaat kijken, weet je dat het met de begeleiding wel goed zit. Het enige wat je hoeft te doen is de telefoon te pakken of je computer en contact te zoeken met PW personal training. Steeds meer mensen nemen een eigen trainer, omdat deze niet alleen goed kan begeleiden, maar ook nog eens je weet te motiveren!

Wat kan PW voor jou betekenen?

Motivatie is een belangrijk onderdeel van het gezond leven, waar het bij veel mensen nogal eens aan schort. Als je iemand hebt die voor je klaarstaat, verstand van zaken heeft en ervoor kan zorgen dat jij het beste uit jezelf haalt, maakt dat het inhuren van een eigen personal trainer zeker waard. Kijk op http://www.pwpersonaltraining.nl/ wat Paul Witte allemaal voor jou kan betekenen. Dan kun je doelgericht trainen en ook snel resultaat zien.

Supplementen, wat is het beste?

Welk supplement het beste voor u werkt is afhankelijk van uw doel. Als u wilt afvallen kunt u beter andere supplementen gebruiken dan wanneer u spiermassa wil kweken.

Het gebruik van veel eiwit zou zorgen voor een natuurlijke verhoging van lichaamseigen, spieropbouwende hormonen. Iets wat natuurlijk heel erg handig is bij het kweken van spiermassa. Naast het gebruik kunt u dan creatine slikken, dit supplement levert energie aan de spiercel in de vorm van fosfaatgroepen. Wilt u echt tot het uiterste gaan?

Gebruik dan ook bèta-alanine, dit middel neutraliseert het zuur in de spieren, waardoor u bepaalde oefeningen langer vol kunt houden. Het combineren van deze middelen kan dus zorgen dat u uw gewenst resultaat behaalt.

 

Ook bij afvallen is het verstandig om meer eiwitten tot u te nemen. Het supplement zorgt niet alleen voor een spiermassa door het verhogen van de lichaamseigen, spieropbouwende hormonen, het helpt ook nog eens afvallen. U heeft minder snel een hongergevoel, je voelt je beter en door de werking verbrandt u ook nog eens meer calorieën. In combinatie met het veel drinken van drankjes met veel cafeïne en groene thee kan het afvallen weleens sneller gaan dan u zou durven hopen.

 

 

[Read more…]

Welk supplement heeft welk doel?

Als u op internet naar een bepaald merk supplement zoekt, vindt u vaak al snel een hele waslijst aan voordelen van dat ene merk of dat ene supplement. Over het algemeen zijn de positieve kenmerken niet alleen te vinden in de supplementen zelf. In de supplementen zitten veel stoffen die bij meerdere processen in de stofwisseling betrokken zijn.

Bijvoorbeeld: Vitamine C. Deze stof is bij een paar honderd biochemische reacties betrokken. Maar dat wil uiteraard niet zeggen dat het slikken van Vitamine C alleen maar voordelen heeft. Wat het wel zegt, is dat een supplement als Vitamine C meerdere doelen in één keer kan dienen.

Een ander voorbeeld is eiwitpoeder. Dit supplement wordt vaak gebruikt om spiermassa op te bouwen. Maar het is ook een prima middel om wat kilo’s mee kwijt te raken. Het stilt namelijk de honger, brengt de stofwisseling op gang en helpt spierafbraak te verminderen. Een ander supplement dat helpt om spiermassa op te bouwen is visolie. Ook daarmee wordt de vetafbraak bevorderd.

U ziet, elk supplement heeft zijn zo zijn werking. Het is voordat u de producten bestelt daarom altijd belangrijk om te bedenken wat uw doel is. Wanneer u het doel heeft vastgesteld, kunt u gericht zoeken naar het supplement dat het beste werkt voor u. Op die manier komt u minder snel voor onaangename verrassingen te staan.

 

 

[Read more…]